Wszystkie prowadzone szkolenia dopasowane są do wymagań Organizatora. W zależności od grupy plan treningu na bieżąco jest modyfikowany, aby dostosować trening do możliwości i zainteresowań uczestników. Każde szkolenie jest urozmaicone o panel dyskusyjny, gdzie chętnie odpowiadam na pytana i dziele się doświadczeniami z treningów w Chinach.
Jeżeli potrzebujesz więcej informacji z chęcią ich udzielę – NAPISZ DO MNIE.
Przykładowa propozycja prowadzenia warsztatów
| SAMOOBRONA | TAI CHI CHUAN |
| Krótkie wprowadzenie do sztuk walk Nauka podstawowych technik ręcznych obezwładniania i kontroli przeciwnika (uderzenia, uciski na punkty witalne, techniki dźwigni na stawy) Demonstracja wybranych technik nożnych (nauka wybranego kopnięcia podstawowego i pokaz technik zaawansowanych) Krótki akcent na wybrane aspekty treningu motorycznego (siła, prędkość, wytrzymałość, gibkość) – wybrane ćwiczenia techniczne | Ćwiczenia oddechowe, Qi-Gong spiralny Podstawowe techniki sekwencji Chen Tai-Chi Pokaz sekwencji (instruktor) Pokaz sekwencji z wybrana bronią Ćwiczenia wzmacniające, zastosowania Tai-Chi do samoobrony (nauka wybranej techniki obezwładniania przeciwnika) |
Wymagania organizacyjne: dowolne wydzielone miejsce (np. plac albo sala konferencyjna). W zależności od warunków forma warsztatu będzie dostosowana do możliwości organizacyjnych
