Chen Tai Chi Chuan – Podstawy dla początkujących
Tai Chi Chuan dla początkujących to coś więcej niż spokojne, płynne ruchy. To kompleksowa praca nad ciałem i umysłem, która – choć wygląda łagodnie – wymaga skupienia, dyscypliny i wysiłku. W stylu Chen Tai Chi Chuan, z którego czerpię, pojawiają się zarówno miękkie, jak i dynamiczne elementy, angażujące całe ciało.
Moje zajęcia Tai Chi dla początkujących są otwarte dla każdego – nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani specjalnej kondycji. Bądź jednak przygotowany na to, że będziesz ćwiczyć, uczyć się i poczuć wysiłek – i właśnie w tym tkwi prawdziwa wartość tej tradycyjnej praktyki.
Czego możesz się spodziewać na zajęciach Tai Chi w stylu Chen?
- Solidnej pracy nad postawą, równowagą i koordynacją ciała
- Wprowadzenia do formy Lao Jia Yi Lu – podstawowego układu stylu Chen
- Rozwoju siły nóg, stabilności i mobilności
- Ćwiczeń oddechowych i technik zwiększających świadomość ciała
- Koncentracji, która buduje spokój, wytrwałość i odporność psychiczną
Dla kogo są zajęcia Tai Chi Chuan w stylu Chen?
Zajęcia są idealne dla osób, które:
- Szukają rozwoju fizycznego i mentalnego
- Nie boją się regularnej praktyki i wysiłku
- Chcą poczuć swoje ciało w nowy sposób
- Mają otwartość na naukę tradycyjnej chińskiej sztuki
Gdzie i kiedy odbywają się treningi?
Treningi Tai-Chi Chuan (GRUPA PODSTAWOWA) odbywają się w:
Ul. Kołobrzeska 49, Gdańsk Przymorze, Szkoła Podstawowa nr 79
Terminy zajęć:
- Środy — godz. 18:00–19:15
- Piątki — godz. 18:00–19:15
Możesz dołączyć w dowolnym momencie — zajęcia są prowadzone tak, by bez problemu odnaleźli się zarówno początkujący, jak i osoby z doświadczeniem.
Zajęcia prowadzone są w tempie dostosowanym do początkujących, ale nie oznacza to, że będą „łatwe”. Tai Chi Chuan w stylu Chen to praktyka wymagająca zaangażowania, ale dająca satysfakcję, energię i lepsze samopoczucie.