Ba Fa Wu Bu | Osiem Metod i Pięć Kroków | 八法五步
Ba Fa Wu Bu (Osiem Metod i Pięć Kroków) to układ, który w świecie tai chi chuan pełni funkcję skondensowanego elementarza. Choć tradycyjny styl Chen opierał się głównie na rozbudowanych formach (Lao Jia i Xin Jia), Ba Fa Wu Bu zostało ujednolicone i włączone do programów nauczania (m.in. przez Chińskie Stowarzyszenie Wushu) jako uniwersalny klucz do zrozumienia klasycznych zasad ruchu, zachowując jednak charakterystyczny dla stylu Chen sznyt biomechaniczny.
Układ ten doskonale sprawdza się jako forma rozgrzewkowa lub medytacja w ruchu, łącząc w sobie aplikacje samoobrony, koordynację nerwowo-mięśniową oraz czystą pracę energetyczną. Jest to kompletne narzędzie, które pozwala uczniom szybko zrozumieć fundamentalne zasady, którymi rządzi się sztuka walki rodziny Chen.
Osiem Metod (Ba Fa)
Osiem sposobów operowania siłą (m.in. peng, lu, ji, an), z których każdy w stylu Chen jest osadzony w rotacji bioder i mechanice chan si jin.
Pięć Kroków (Wu Bu)
Dynamiczny schemat przemieszczania się (w przód, w tył, lewo, prawo, centrum) powiązany z pięcioma żywiołami i centralną równowagą.
Esencja stylu Chen
Nawet w zwartej formie kładzie się nacisk na silne, sprężyste nogi, elastyczną miednicę i nagłe uwalnianie energii (fa jing).
