sekwencja Lao Jia Yi Lu

Forma Lao Jia Yi Lu (Stara Forma, Pierwsza Rutyna) wywodzi się bezpośrednio z XVII-wiecznych praktyk Chen Wangtinga, generała i twórcy sztuki walki rodziny Chen z wioski Chenjiagou w Chinach. Chen Wangting połączył tradycyjne metody walki wręcz z filozofią taoistyczną, chińską medycyną oraz technikami ćwiczeń oddechowych (Qi Gong). Przez pokolenia te systemy były przekazywane wewnątrz klanu jako sekretna wiedza bojowa.

Kluczowym momentem w historii tej formy było działanie Chen Changxinga (1771–1853). To on usystematyzował i połączył rozproszone wcześniej rutyny w jedną spójną, logiczną sekwencję znaną dziś jako Yi Lu (Pierwsza Droga), wprowadzając surowe standardy treningowe kładące nacisk na płynność i wewnętrzną spójność ciała. Co więcej, to właśnie naukę pobieraną u Chen Changxinga ukończył Yang Luchan – outsider, który jako pierwszy spoza rodziny Chen posiadł tajniki tego systemu i przeniósł je do Pekinu, dając początek popularnemu dziś stylówi Yang.

Poniższy materiał wideo oraz szczegółowy przewodnik krok po kroku pomogą Ci poznać poszczególne elementy i zasady tej formy. Yi Lu stanowi zarazem doskonały fundament oraz wprowadzenie do bardziej zaawansowanej i dynamicznej formy Er Lu (Pao Cui, czyli „Armatniej Pięści”).