Nadchodzące wydarzenia
Podstawy świadomego ruchu – warsztat Tai Chi stylu Chen
Sobota–Niedziela, 14–15.03.2026 godzina 9:00–13:00
To warsztat ruchowy skierowany do wszystkich, którzy chcą się “lepiej” poruszać, poprawić koordynację i stabilność ciała oraz poznać podstawy Tai Chi w stylu Chen — w sposób przystępny, praktyczny i dostosowany do poziomu uczestników.
Szkolenie prowadzone jest tak, aby osoby bez żadnego doświadczenia, jak i ćwiczący od niedawna oraz osoby zaawansowane, mogły pracować wspólnie i wynieść z zajęć realne korzyści.
Dla kogo jest to szkolenie?
- dla osób, które nigdy nie ćwiczyły Tai Chi
- dla tych, którzy ćwiczą krótko i chcą uporządkować podstawy
- dla praktykujących Tai Chi i inne formy ruchu, którzy chcą pogłębić technikę i jakość ruchu
- dla osób poszukujących spokojnej, uważnej pracy z ciałem
Nie jest wymagana dobra kondycja ani wcześniejsze przygotowanie.
Czego możesz się nauczyć?
- jak budować stabilną i swobodną postawę
- jak poruszać się płynnie, bez zbędnych napięć
- jak poprawić równowagę i koordynację
- jak świadomie przenosić ciężar ciała
- jak łączyć ruchy w spójne, logiczne sekwencje
Zakres warsztatu (czego będziemy się uczyć):
- podstawowych zasad ruchu w Tai Chi stylu Chen
- ćwiczeń przygotowujących ciało do spokojnego, kontrolowanego ruchu
- pracy z postawą, osiowością i ciężarem ciała
- nauki prostych kroków i przejść
- krótkiej sekwencji ruchowej inspirowanej formą Chen
- ćwiczeń poprawiających czucie balansu (indywidualnie i w parach)
- elementów relaksacji i wyciszenia poprzez ruch
Informacje organizacyjne:
- Termin: Sobota–Niedziela, 14–15.03.2026, godzina 9:00–13:00
- Miejsce: Gdańsk, ul. Kołobrzeska 49, SP79
- Prowadzący: Mateusz Kajnath
- Koszt: jeden dzień — 100 zł | całość — 180 zł
Warunkiem rezerwacji miejsca jest przedpłata w wysokości 50 zł. Pozostała kwota płatna w dniu szkolenia. Forma płatności: BLIK / przelew bankowy, gotówka na miejscu. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
Wystarczy wygodny strój i gotowość do pracy z ciałem w spokojnym tempie.
Archiwum wydarzeń
Szkolenie z sekwencji Ba Fa Wu Bu | 14/15 VI 2025
Za nami intensywne szkolenie poświęcone sekwencji Ba Fa Wu Bu. Podczas treningu skupiliśmy się na strukturze formy, poprawnej pracy ciała oraz płynności przejść. Uczestnicy poznali techniczne podstawy oraz praktyczne zastosowania ruchów, dzięki czemu mogli lepiej zrozumieć logikę całej sekwencji.
Wakacyjne treningi Sanda | VII — VIII 2025
W wakacje trenowaliśmy Sanda w dynamicznym, energicznym stylu. Skupialiśmy się na technikach uderzeń, kopnięciach, pracy dystansem oraz bezpiecznych sparingach. Mimo letniego luzu zajęcia były intensywne, a uczestnicy wyraźnie podnieśli swój poziom.
Wakacyjne treningi okazały się świetnym sposobem na rozwój umiejętności i utrzymanie formy przez całe lato.
