sekwencja 18 ruchowa

Forma 18-ruchowa (znana jako Shi Ba Shi) to nowoczesna sekwencja skondensowana, stworzona przez wybitnego zwierzchnika stylu Chen, arcymistrza Chen Zhenglei (reprezentanta 19. pokolenia rodziny Chen). Powstała jako odpowiedź na potrzeby współczesnych praktykujących – jako czytelny, krótszy punkt wyjścia dla osób, które chcą poznać styl Chen, ale początkowo przytłacza je długość i stopień skomplikowania tradycyjnych układów.

Współcześnie forma 18-ruchowa pełni funkcję idealnego pomostu dydaktycznego. Jest powszechnie stosowana na całym świecie jako bezpieczny fundament dla nowicjuszy oraz wygodny, szybki układ do codziennej praktyki prozdrowotnej dla osób zajętych, które chcą zachować korzyści płynące ze sztuki walki bez konieczności wieloletniego studiowania pełnych, rozbudowanych form.

Poniższy przewodnik krok po kroku pozwoli Ci zapoznać się ze wszystkimi 18 elementami tej sekwencji oraz zgłębić zasady ruchu i techniki.